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Céline Genson Diététicienne diplômée et mindful eating trainer. N° de registre professionnel […]

Difficile de dire non, mais il est difficile aussi d’imaginer ce qui permettrait de diminuer aussi fortement notre risque. Pourtant, c’est possible, et pas avec une recette miracle douteuse. Au contraire, c’est en appliquant les leçons de la science la mieux comprise que l’on peut y arriver…

Les inhibiteurs de la SGLT2 provoquent donc une glycosurie artificielle et améliorent ainsi les glycémies tout en réduisant le poids par une perte de calories dans les urines.

L’équilibre et la mobilité déclinent avec l’âge et le risque de chute augmente significativement après l’âge de 65 ans.

Intimes invisibles et connaissances récentes. Mais le rideau s’est levé sur une scène très différente, qui, selon des opinions qualifiées, pourrait révolutionner la médecine et l’enseignement de la physiologie.

Les principes de base de l’Acupuncture.

Acidocétose diabétique (hyperacidité du sang) est une affection aiguë, potentiellement mortelle qui peut se produire en particulier chez les patients atteints de diabète sucré de type 1. Les signes de cette maladie sont des niveaux fortement élevés de sucre dans le sang (hyperglycémie) et de corps cétoniques dans les urines et le sang.

Pour les personnes diagnostiquées avec un cancer, le risque de décès par cancer diminue à mesure que l’activité physique augmente, selon une nouvelle analyse de plus de 70 études existantes.

Des interventions visant à modifier le style de vie dans le prédiabète pourraient être rentables de façon économique et durable au-delà du bénéfice santé.

Avec l’arrivée de l’automne dans l’hémisphère Nord, les jours se raccourcissent et ceci d’autant plus que vous habitez au nord de celle ci.

Cette année, comme tous les ans, la Journée Mondiale contre le Diabète a lieu le 14 novembre 2015. Elle a pour but de sensibiliser le public aux complications de cette pathologie souvent mal connue.

Moins de la moitié des personnes souffrant d’hypertension sont bien contrôlés pour leur pathologie. Quelles sont les raisons de ce manque d’adhérence au traitement?

Dans une étude à long terme les buveurs de café réguliers étaient deux fois moins susceptibles de développer un diabète 2 que ceux qui ne boivent pas de café.

Manger beaucoup de fruits et légumes est une de 4 habitudes qui […]

Les auteurs concluent que l’exercice physique régulier prévient aussi bien que la relaxation et que la pharmaprévention des crises de migraines. De plus dans une optique plus large de promotion de santé, cette activité physique apporte des bénéfices en terme de prévention de maladies cardio-vasculaires et de cancer dans une population qui en moyenne bouge déjà un peu moins du à leurs fréquentes crises douloureuses. …

Selon une étude récente, ce ne serait pas la quantité de graisses […]

Malgré des résultats encourageant de précédentes études, le dépistage du cancer prostatique reste de nos jours controversé.

Certains types d’incontinence urinaires se caractérisent par des mictions dites « impérieuses » (c. à d: une sensation d’urgence) alors même que la vessie n’est pas vraiment totalement remplie.

Le fenouil donne très vite un sentiment de satiété malgré peu de calories à cause de ses fibres. Il contient aussi pas mal de Potassium. …

… pendant les séances de „mindful eating”* vous apprendrez des outils puissants et hautement gratifiants capables de vous libérer de la détresse liée aux habitudes alimentaires malsaines…

Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga.

Avec votre motivation … et nos compétences professionnelles, nous pouvons vous guider à prendre en main, vous-même, de façon proactive, votre style de vie et vos facteurs de risques. …

La séance d’information aura lieu le mercredi, 21 mai ou le mercredi, 4 juin 2014 à 17:30 heures. Pour vous inscrire …

Learning by doing …

Le système « incrétine » est donc une cible intéressante pour le traitement du diabète de type 2, d’autant plus que …

Traditionnellement la nouvelle année est un moment privilégié pour se donner de bonnes résolutions pour le futur.

Résumé : L’histoire des maladies infectieuses est aussi vieille que l’humanité. On peut lui reconnaître trois périodes, qui sont ici esquissées. Elles s’articulent autour de la notion d’antibiothérapie. Sommes-nous menacés d’une quatrième période, apocalyptique ?

2 courges de saison p.ex. : « Butternut » ou « Hokaido », les épices pour les courges : 1 c. à café de graines de coriandre

Le 29 juin 2013, la Ville de Luxembourg et infoMann organisent une journée d’informations, de réflexions et d’animations autour des attitudes masculines en matière de santé.

Assez souvent les régimes successifs peuvent virer juste au contraire et faire prendre et reprendre des kilos. Pour éviter cet effet « yo-yo », on vous propose une approche différente

Cette recette plait bien aux enfants comme aux grands. Ce plat fait autan d’effet sans être aussi cher qu’un …

Il est impératif que la communication entre le médecin hospitalier, le pharmacien et le médecin traitant se fasse pour que les erreurs thérapeutiques se réduisent !

« Je suis désolé monsieur, mais je dois vous annoncer que vous souffrez d’un syndrome métabolique. »-« Vous devez me confondre avec un autre patient docteur, je me sens en pleine forme ! »

Cette recette plaira aux enfants qui souvent refusent de manger du poisson. Rien n’empêche de former des « hamburgers » et de les servir avec un peu de salade, tomates, oignons et ketchup dans un petit pain à la façon Hamburger. …

La chirurgie bariatrique (chirurgie consistant à restreindre l’absorption des aliments, diminuant, de fait, l’apport calorique journalier afin de lutter contre l’obésité) a fait d’énormes progrès …

Deux nouvelles études confirment le lien entre manque de sommeil et risque de prise de poids chez les ados …

De nombreuses études de populations avaient déjà évoqué le bénéfice d’un régime riche en fruits et légumes mais c’est probablement l’étude prospective « EPIC-Norfolk Prospective Population Study » qui a pu établir les bénéfices de certaines Habitudes de vie sur la mortalité globale.

Le café et la caféine qu’il contient, est la substance stimulante la plus utilisée au monde. En plus de donner un coup de fouet occasionnel et de l’énergie, elle pourrait réduire …

Cette recette idéale pour les temps froids apporte principalement des protéines et peu de graisses ou de sucres. On peut prendre d’autres poissons …

Selon une étude américaine publiée fin Février , les médicaments prescrits pour dormir sont associés à un risque de décès plus de quatre fois (4,6) plus élevé que celui de personnes qui n’en prennent pas…

Depuis une étude assez controversée, publiée en juin 2009, la relation entre cancer et diabète est devenue un sujet très débattu …

Soixante % des personnes du groupe yoga ont signalé avoir ressenti une amélioration de la douleur, par rapport à 46% des personnes suivant les cours de stretching et seulement 16% des personnes du groupe contrôle. …

Les épinards doivent être décongelés et assaisonnés selon goût (avec de l’ail, sel, poivre noix de muscade,…) puis posé au fond du plat. Les cannellonis sont plantés ensuite verticalement dans l’épinard pour former vue d’en haut une ruche d’abeille. Les épinard « farcissent » ainsi les cannelloni d’en bas. …

Ingrédients pour 6 personnes  600g de poisson blanc (lotte, lieu jaune, …) […]

Les suppléments en vitamine D pourraient réduire le risque de chute chez les personnes âgées, surtout si elles présentent initialement un déficit et si elles prennent également du calcium …

Des politiques de transport actif peuvent donc promouvoir une augmentation de l’activité physique et améliorer la santé des utilisateurs …

Le stress peut perturber le système immunitaire et par conséquent augmenter le risque de maladie. De nombreuses études ont relié le stress aux maux de dos, au cancer colo-rectal, aux maladies infectieuses, aux problèmes cardiaques, aux maux de tête et au diabète. Le stress professionnel peut aussi …

Deux nouvelles études récentes illuminent de nouvelles facettes de bénéfices chez des personnes ayant des taux de vitamine D correcte.

La pratique régulière du Tai-Chi peut contribuer à prévenir les chutes et améliorer la santé psychologique chez…

…près de 10% des cancers chez l’homme et 3% chez la femme sont attribuables à l’alcool. Ce qu’une consommation modérée d’alcool a de bénéfique au niveau cardiovasculaire pourrait donc être perdu par une surmortalité liée à certains types de cancers.

Ce plat convient aux régimes « Low carb ». Pour les inconditionnels des féculents une bonne purée de pomme de terre faite maison ou des rattes au four avec du romarin et de l’huile d’olive se marient admirablement bien.

Après les graisses saturées animales, les graisses trans, c’est le tour à l’huile de palme d’être la cible de l’opprobre.

Suite à l’accident à la centrale nucléaire de Fukushima I (Daiichi) au Japon, il semble exister actuellement une demande de comprimés d’iodure de potassium auprès des pharmacies luxembourgeoises.

Selon une étude publiée début décembre dans la revue médicale britannique The Lancet, une petite quantité d’aspirine, prise tous les jours, réduirait considérablement la mortalité …

Dans nos cours de sevrage tabagique, les participants nous demandent souvent une aide médicamenteuse pour soutenir leurs efforts d’arrêt du tabagisme…

Le management de notre temps, n’est-il pas le management de notre vie

Les résultats étayent l‘hypothèse selon laquelle la vitamine D interagit avec les gènes dans la pathogenèse de ces maladies, et soulignent les risques graves de carence en vitamine D.

recette délicieuse qui réchauffe le corps par ce temps

Si votre enfant se gratte la tête et les oreilles, dites-vous bien que c’est probablement des poux qui se préparent à faire leur rentrée scolaire et pour les débusquer examinez… lire la suite

Deux suppléments prises par des millions de personnes pour les douleurs articulaires n’améliorent pas l’état du patient selon une étude par des scientifiques suisses.

On connaît depuis longtemps (1921 – Sir McCollum) le rôle important de […]

Pour partir en vacances et revenir avec de bons souvenirs, il est préférable de prendre quelques précautions, en matière de santé.

Interview mam Herr Théo Wagner, deen mat Hëllef vum ZithaGesondheetsZentrum opgehalen huet mat fëmmen…

Une fois que la grande chaleur s’est installé, évitez de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes; restez à l’intérieur de votre habitat dans les pièces les plus fraîches (exemple: cave). Si votre habitat est devenu trop chaud, essayez de passer au moins deux à trois heures de la journée dans un endroit frais ou climatisé (supermarché, cinéma,…).

Se bouger et bien manger sont les maîtres-mots de tout un chacun qui aspire à une certaine longévité en conservant sa forme et ses esprits ! Le grand air et notre assiette sont souvent au centre de nos préoccupations, d’autant qu’ils nous aident à supporter le stress quotidien.

Les résultats de cette étude, publiés dans la revue Science, montrent qu’une restriction calorique se traduit non seulement par une prolongation de la durée de vie, mais également par une meilleure santé, car cela nous permet d’éviter un grand nombre de maladies associées à l’âge.

Maladie à prédisposition héréditaire caractérisée par une atrophie des villosités de la muqueuse intestinale entraînant un syndrome de malabsorption, la maladie caeliaque entraine une perte de poids, des diarrhées chroniques, des vomissements, des douleurs abdominales et une fatigue qui traduit l’anémie. Cette maladie est causée par une intolérance au gluten, mélange complexe de protéines présentes dans le blé, l’orge, le seigle ou l’avoine.

Peut-être faut-il dormir pour maigrir. Dans une nouvelle étude les auteurs ont pu démontrer que des personnes jeunes non obèses pouvaient prendre jusqu’à 560 calories en plus par jour lorsqu’ils ne dormaient que quatre heures au lieu de huit heures par nuit.

Recette très saine, complète d’un repas, rapide de préparation ou laissant le temps pour une entrée pendant la cuisson.

Quand la maladie est diagnostiquée au tout premier stade, la survie à 5 ans atteint 94% : des chiffres qui parlent d’eux-mêmes en faveur du dépistage.

Selon les travaux parus dans Pediatrics, (auteurs : Robert Whitaker et Sarah Anderson), qui ont examiné des données concernant 8 550 enfants, le fait de prendre ses repas en famille réduit le risque d’obésité des enfants.

Malgré que des recommandations sur l’alimentation pauvre en graisses saturées pour améliorer le profil lipidique et notamment le Cholestérol sont dans toutes les bouches bien pensantes (nutritionistes), il n ‘y a que très peu de bonnes études prospectives sur de longues périodes qui peuvent prouver une efficacité de ces lieus communs.

Recette festive, simple et selon l’accompagnement sans remords pour la santé.

Dans cette étude portant sur plus de 40000 femmes, les auteurs ont pu relier le risque d’occlusions veineuses et d’embolies pulmonaires à certains comportement ou maladies prédisposantes.

La découverte faite chez ces vieilles momies pourrait relativiser cette explication.

Le « Diabetes Prevention Study (DPP)» avait montré que des interventions sur le style de vie pouvait prévenir ou retarder l’apparition du diabète.

Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, Joseph Pilates a élaboré un répertoire de mouvements …

De façon générale une consultation psychologique individuelle peut aider à …

Les Américains en pleine expansion somatique! par Dr. Raymond Schaus

Les acides gras trans [artificiels] seraient plus toxiques que les graisses saturées […]

Un an après l’interdiction générale de fumer dans les lieux publics en […]

Ingrédients pour 4 personnes 4 tomates, 1gousse d’ail, 1 oignon, 2 c. […]

La pré-hypertension artérielle est définie par des valeurs de repos systolique (la […]

Jusqu’à maintenant on pouvait affirmer que les médicaments de la classe des statines (p.ex. : simvastatine, atorvastatine, rosuvastatine …) est efficace chez les patients atteints de maladie cardiovasculaire établie (prévention secondaire, prévention d’un deuxième événement), mais on ne savait pas si les bénéfices s’appliquent à la prévention primaire (prévention d’un premier problème comme par exemple un infarctus du coeur).
Les auteurs ont démontré, chez 70.388 sujets sans maladie cardiovasculaire établie mais présentant des facteurs de risque, que l’utilisation de statines améliore la survie et diminue le risque d’événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires majeurs.

Ingrédients pour 4 personnes 4 blancs de poulet 4 tranches de jambon […]

1- Lutter contre la vasodilatation due à la chaleur
2- Faire la guerre à la sédentarité
3- Enlever les obstacles à la circulation veineuse et lymphatique, favoriser la circulation.
4- S’occuper de tout facteur aggravant associé
5- La contention externe
6- La kinésithérapie

Si l’insuffisance veineuse se traduit par la sensation de « jambes lourdes » en fin de journée, un oedème peut survenir progressivement à la suite d’une incontinence d’une valve anti-retour et donc reflux au niveau des grosses veines du membre inférieur …

Dans le dernier numéro de juillet du JAMA (Journal of the American Medical Association) furent présentées deux études sur la prévention de maladies chroniques fréquentes par des modes de vie sains que chacun d’entre nous peut réaliser.

L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une fragilité excessive du squelette, due à une diminution de la masse osseuse et à l’altération de la micro architecture osseuse. C’est une maladie fréquente …

Recommencer à faire du sport de façon régulière passé 50 ans est aussi bénéfique pour un homme que d’arrêter de fumer, selon une étude suédoise publiée sur le site du British Medical Journal (BMJ).

Après dix ans, l’espérance de vie des hommes ayant repris une activité physique élevée après 50 ans était similaire à celle de ceux qui ont toujours pratiqué une activité physique, révèle l’étude, menée depuis 1970 sur une cohorte de 2.205 hommes.

Selon une étude menée auprès de 520 000 personnes vivant dans dix pays européens et qui ont été suivies pendant huit ans et demi, la consommation de 600 grammes de fruits et légumes par jour réduit le risque de cancer du colon chez les non-fumeurs selon l’étude européenne EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) publiée récemment.

Pour connaître votre risque de devenir diabétique au courant des dix prochaines années, veuillez répondre aux 8 questions suivantes:

Les enfants et adolescents devraient pratiquer une activité physique modérée quotidiennement pendant une heure au minimum. Au moins deux fois par semaine ceci comprendrait idéalement des activités pour améliorer la santé osseuse, la force musculaire et la flexibilité.

Pour les adultes la pratique d’une activité physique modérée (telle que la marche rapide) est recommandée à raison de 30 à 60 minutes par jour. Cette pratique quotidienne peut être fractionnée, par exemple en périodes de quinze minutes. Pour y arriver, on peut comptabiliser des activités physiques de la vie de tous les jours (marche ou bien monter les escaliers à pied), soit en exerçant un sport soit en combinant les deux

Une nouvelle étude montre que les composants naturels du soja auraient un effet protecteur contre le cancer de la prostate.

Les résultats de cette étude confortent les recommandations du World Cancer Research Fund pour diminuer la consommation de viande rouge et transformée afin de réduire l’incidence de ces maladies.

Les résultats d’une revue systématique suggèrent qu’un traitement de substitution nicotinique favorise l’abstinence en matière de tabac chez les sujets qui ne sont pas prêts à arrêter subitement de fumer mais qui préféreraient réduire graduellement la quantité de tabac fumée.

Les garçons de 15 ans, qui mangeaient du poisson au moins une fois par semaine, avaient un score en moyenne 7% plus élevé lors du test de QI trois ans plus tard

Les employés prestent de plus en plus d’heures de travail flexibles mais leur stress ne diminue pas pour autant

Le soleil rythme nos cycles biologiques et intervient dans notre équilibre psychique – l’humeur, le sommeil… Il renforce notre système immunitaire et intervient sur la synthèse de la vitamine D qui fixe le calcium sur les os. Ceci prévient des troubles de croissance chez l’enfant et de l’ostéoporose chez l’adulte. Le soleil est donc bénéfique pour notre santé mais déjà quelques minutes par jour suffisent.
Attention de ne pas abuser
Si les bienfaits du soleil sont indéniables, ses méfaits sont désormais biens connus. Il est indispensable d’en prendre conscience et de les prévenir.
Les méfaits
Coup de soleil, insolation, coup de chaleur, déshydratation, réactions allergiques, vieillissement prématuré de la peau, cancer de la peau, altérations des yeux, …