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Aktiv entspannen (Teil 2)

Aufbauend auf Aktiv entspannen – Stress abbauen (Teil 2)

Progressive Muskelrelaxation ist ein von Edmund Jacobson entwickeltes Entspannungsverfahren. E. Jacobson beobachtete, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer Spannung einhergeht. Zahlreiche Studien weisen eine Wirksamkeit bei Krankheitsbildern nach, bei denen Anspannung oder Angst eine Rolle spielen. Dies gilt insbesondere auch für zahlreiche Schmerzzustände.

Ziele

Ziel ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Spannungszuständen und deren aktive Verminderung. Dies führt zu angenehm erlebten Zuständen der Ausgeglichenheit und Harmonie. Entspannung führt insgesamt zu mehr Ruhe, Konzentration und Erholung.

Für

alle Menschen, die Spannungen abbauen wollen und ihre Lebensqualität erhöhen möchten.

Programm, Didaktik & Methodik

Praktische Übungen

Termine und Zeitumfang

6 Seminare à 60 Minuten

Dienstags, 17:30-18:30 Uhr

Mittwochs, 13:00-14:00 Uhr ausser Schulferien

Sprache: Luxemburgisch

Anmeldung : Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.

Tel.:  49 776-6363  Fax.: 49 776-4949

Email: pia.michels@zitha.lu

Ort : ZithaGesondheetsZentrum 3. Stock

36, rue Ste Zithe L-2763 Luxembourg

Preis : 95€

wird nicht von der Gesundheitskasse (CNS) erstattet

GesondheetsZentrum

Médecine préventive : +352 263 69210, +352 263 69220

Psycho & Coaching : +352 263 69230

+352 2888-4949

info@gesondheetszentrum.lu

44 rue d’Anvers L-1130 Luxembourg.

Zugang durch das Parkhaus, blaues Gebäude

Presse

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