Power Yoga

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie”.

Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Wissen und Veränderung kommen nicht von selbst. Nur Üben hilft und niemand nimmt es einem ab.

Für :  Personen mit Vorkenntniss erforderlich (Mittelstuffe & Fortgeschrittene)

Programm, Didaktik & Methodik

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle (Hatha-)

Yogatradition, deren direkte Wurzeln in Mysore/Südindien liegen. Wir lehren diesen Yogaweg traditionell aber zugleich undogmatisch und vor allem individuell.

Präzise abgestimmte Folgen von Yogastellungen („Asanas”) werden mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert (das „Vinyasa”-Prinzip). Dabei geht jede Position fließend in die nächste über.

Die intensive Beschäftigung mit:

– Körper („Asanas”)

– Atem („Ujjayi Pranayama”)

– der gezielten Verringerung der Wahrnehmung   unwichtiger äußerer Einflüsse

– mit Hilfe von Blickpunkten („Drishti”)

beseitigt die meisten „Zivilisationskrankheiten” und führt zu hoher Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Power Yoga ist eine intensive Methode, die jedem Übenden Selbständigkeit und vor allem am Anfang Durchhaltevermögen abverlangt.

Anmeldung: Die Teilnahme ist auf 8-10 Personen begrenzt. Tel.:  28 88-6363  Email: pia.michels@hopitauxschuman.lu

Preis:  6 Kurse für 120 € oder 12 Kurse für 220€ wird nicht von der Gesundheitskasse (CNS) erstattet