Pilates
Le droit de rester en bonne santé
La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, gymnaste, boxeur né en 1880 à Düsseldorf. Parce qu’il avait gravement souffert, durant son enfance, d’asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Joseph Pilates se passionne, pour l’étude de l’anatomie et du mouvement, pour le yoga et les arts martiaux.
Sa philosophie était la suivante : Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire de mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l’étude du mouvement animal, sa méthode, qu’il baptise «contrôlogie» est basée sur les principes suivants :
• La respiration
• La concentration
• Le centre
• Le contrôle
• La précision
• La fluidité
Programme, Didactique
Les avantages de pratiquer la méthode Pilates:
Meilleure posture et prévention des lésions
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité des articulations
Tonification et le renforcement des muscles
Amélioration des systèmes respiratoires, cardiovasculaires et circulatoires
Force et stabilité du centre du corps.
Développer un centre fort – muscles internes abdominaux- et un dos fort, sans douleur
Réduction des niveaux de stress, tension et fatigue
Connexion esprit et corps (augmente la conscience corporel)
Augmente l‘équilibre et le contrôle
Dates et horaires : 6 ou 12 unités à 60 minutes, hors vacances scolaires
Inscriptions : Le cours est limité à 10 inscriptions.
Tel.: 28 88-6363 Email: pia.michels@zitha.lu
Prix : 6 séances à 120€ ou 12 séances pour 220€
en dix séances vous sentirez la différence,
en vingt séances vous verrez la différence et
en trente séances vous aurez un tout nouveau corps
Joseph Pilates