Psycho Santé
Notre santé physique dépend non seulement de facteurs biologiques, mais est également et durablement influencée par notre psyché (expérience de stress chroniquem psycho-traumatismes psychiques, conflits inérieurs, etc.) ainsi que notre comportement (cf. tabagisme, alimentation émotionnelle, manque de repos, etc.).
La surcharge chronique et les syndromes d’épuisement associés (burn-out et neurasthénie) peuvent avoir un effet négatif sur les systèmes nerveux et hormonal et, par conséquent, sur les systèmes cardiovasculaire, digestif et musculaire.
C’est pourquoi nous vous proposons au GesondheetsZentrum une offre spécialisée, ainsi qu’en ambulatoire en psychologie de la santé sous forme de consultations psychologiques ou de psychothérapie en individuel, d’entrainements psychologiques, ainsi qu’une clinique de l’épuisement professionnel (PROTEA).
S’inscrivant dans une approche de médecine préventive, notre objectif est d’apporter de l’aide afin d’éviter l’aggravation de problèmes de santé de notre patientèle.
Notre soutien en matière de psychologie de la santé vise à promouvoir la résistance psychologique (résilience) pour renforcer la santé physique, ainsi que le traitement des troubles corporels d’origine psychologique (c’est-à-dire, psychosomatique).
Notre offre ambulatoire comprend :
- Psycho-éducation et formation
- Consultation psychologique en individuel
- Psychothérapie en individuel
- Clinique du burn-out (programme de groupe : PROTEA)
Notre offre en individuel est en langue luxembourgeoise, allemande, française ou anglais, alors que nos programmes de groupes sont uniquement offerts en luxembourgeois ou en allemand.
Notre offre psychologique s’adresse exclusivement aux adultes (> 18 ans). Nous n’offrons pas de soins d’urgence ou psychiatriques.
Nous nous concentrons sur les thèmes suivants :
- Gestion du stress et relaxation
- Prévention et accompagnement face à la maladie
- Sevrage tabagique et traitement des troubles alimentaires
- Traitement des troubles psychosomatiques (somatoformes) et non-organiques, y compris le traitement de la douleur
Consultation psychologique
La consultation en matière de psychologie de la santé fournit principalement un soutien aux personnes qui souffrent de stress psychosocial, font face à des maladies (douleur chronique ou autres souffrances) ou éprouvent des difficultés et des prolèmes quant à leur mode de vie (habitudes alimentaires, hygiène de sommeil, etc.). Ensemble avec le client, nous analysons la problématique afin de développer et d’implémenter des stratégies comportementales adaptées pour mieux gérer la situation. En fonction des problèmes, le client peut apprendre de nouvelles compétences psychologiques garantissant entre autres une meilleure capacité de relaxation ou de gestion du stress.
- Pour faire face au stress psychosocial et à prévenir l’épuisement professionnel
- Pour faire face à la maladie physique, la douleur chronique ou à d’autres conditions de vie difficiles
- Pour développer des habitudes de vie saines (nutrition, repos, etc.)
Ensemble avec le patient, nous analysons la problématique afin de développer et d’implémenter des stratégies comportementales adaptées, afin de mieux gérer la situation.
En fonction des problèmes, le patient peut apprendre de nouvelles compétences psychologiques garantissant, entre autres, une meilleure capacité de relaxation ou de gestion du stress.
La consultation psychologique est orientée vers les solutions et les ressources.
Selon les besoins, la relaxation progressive, le training autogène, les techniques basées sur la pleine conscience et l’entrainement par biofeedback peuvent être utilisés pour améliorer l’auto-régulation psychophysiologique.
Pour plus d’informations sur la pathologie prise en charge par la CNS, veuillez consulter www.cns.lu.
La psychothérapie
En plus des consultations psychologiques et de la psycho-éducation, nous proposons également un accompagnement psychothérapeutique ambulatoire en cas de troubles psychopathologiques. Le traitement que nous proposons se concentre sur les troubles accompagnés de symptômes physiques et les maladies déclenchées ou aggravées par des facteurs psychologiques, ainsi que sur les troubles du comportement nocifs pour la santé. Cela comprend à la fois les troubles psychosomatiques (c’est-à-dire somatoformes ou troubles de somatisation), ainsi que les réactions psychiques en relation avec une maladie physique (comme par exemple une humeur dépressive due à une maladie chronique).
Nous proposons également une approche thérapeutique d’orientation cognitivo-comportementale complétée par l’hypnothérapie et la thérapie bio-/neurofeedback en fonction de l’indication. De manière générale, la thérapie comprend également l’apprentissage de techniques d’autorégulation (modification du comportement ou symptômes par training autogène).
Pour plus d’informations sur les pathologies prises en charge par la CNS, veuillez consulter www.cns.lu.
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Réactions de stress psychologiques (y compris réactions dépressives)
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Hypochondrie, hématophobie et phobie des seringues, trouble panique
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Troubles du sommeil non organiques (insomnie, somnambulisme, cauchemards, bruxisme, etc.)
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Habitudes compulsives (onychophagie, trichotillomanie, etc.)
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Tabagisme
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Syndrome d’épuisement émotionnel et neurasthénie
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Douleurs (y compris les démangeaisons) psychogènes, intesin irritable, vessie hyperactive d’origine psychogène, etc.
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Dysfonctionnements sexuels non organiques
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Troubles du comportement alimentaire (si un traitement hospitalier n’est pas nécessaire)
Clinique du burn-out
PROTEA : PROgramme Thérapeutique de l’Epuisement émotionnel en Ambulatoire
PROTEA est un programme interdisciplinaire de traitement en groupe du burn-out en ambulatoire.
Les participant(e)s apprennent à analyser et à améliorer les facteurs comportementaux et habitudes impliqués dans le développement du burn-out.
Les interventions thérapeutiques comprennent des interventions psychologiques (éducation thérapeutique sur le burn-out, techniques de relaxation, etc.) et psychothérapeutiques d’orientation cognitivo-motivo-comportementale en groupe et en individuel. En complément, des activités physiques revitalisantes et des conseils pour une alimentation équilibrée et énergisante sont également proposés.
PROTEA s’adresse :
Aux personnes souffrant d’un épuisement professionnel et/ou privé, c’est-à-dire un syndrome d’épuisement (Z73.0) modéré ou sévère ou neurasthénie (F48.0).
PROTEA est un programme basé sur des recommandations scientifiques associant :
- Un diagnostic multifactoriel approfondi médical et psychologique,
- Une prise en charge interdisciplinaire en ambulatoire compatible avec la poursuite d’une activité professionnelle à temps partiel,
- Un accompagnement de groupe (max. 6 participant(e)s) sur 12 semaines,
- Une prise en charge des frais jusqu’à un montant de 2000€ par la CMCM (garantie Prestaplus).
PROTEA : l’acronyme du programme fait allusion à la résilience de la plante fleurie du même nom qui survit aux feux de brousse.
Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.
Nos cours actuels
S’adressant aux patients, à leur entourage et à toutes les personnes intéressées par les sujets santé, la plateforme “Acteur de ma santé” intervient dans le domaine de l’éducation, de la santé et de l’éducation thérapeutique. Gratuits et accessibles à tous, les contenus sont rédigés par un comité de professionnels de la santé.
Différents thèmes sont proposés :
Cancer de la prostate
Dépistage, traitement, vivre avec la maladie...
